原标题：碎片化睡眠危害等同于熬夜：造成机体代谢紊乱
11月28日消息，据媒体报道，有专家介绍，“碎片化睡眠”的危害不容小觑，严重性等同于熬夜，它容易导致代谢综合征，使机体代谢发生紊乱，包括糖代谢的异常，进而可能引发高血糖或高血脂等问题。
同时，“碎片化睡眠”还会给心血管系统带来巨大压力，长期熬夜或碎片化睡眠更是增加了罹患老年痴呆等老年退行性疾病的风险因素。
据了解，碎片化睡眠是一种常见的睡眠障碍，它是指在睡眠过程中由于各种原因导致的睡眠中断和觉醒，这种情况可以简单理解为夜间频繁醒来。
碎片化睡眠的成因主要包括以下几个方面：
生活习惯
晚上摄入咖啡因或酒精、睡前使用电子设备、不规律的睡眠时间等生活习惯都可能导致睡眠碎片化。
环境因素
噪声、光线、温度不适或不舒适的床垫和枕头等环境因素也会影响睡眠质量。
心理因素
压力、焦虑和抑郁等情绪问题也可能导致睡眠中断。
生理因素
睡眠呼吸暂停、慢性疼痛、荷尔蒙变化等生理因素也可能导致睡眠碎片化。
药物副作用
某些药物可能导致睡眠中断，如某些抗抑郁药、利尿剂等。
总而言之，碎片化睡眠作为一种现代生活的隐形健康杀手，其危害不容忽视，对于长期受到睡眠碎片化困扰的人们，寻求专业的医疗建议和治疗仍然是最可靠的选择。
【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技
责任编辑：振亭
想想当初的苏联，核子武器不比朝鲜多吗？就朝鲜这个体制，他发展的核武不仅仅不会对美韩造成威胁，还会成为中国的负担。
项目实施和资金使用管理严格按照《兰州市环境保护专项资金使用管理办法》等有关规定，环保专项资金下达后，项目配套资金、自筹资金应当及时到位并做到专账管理，专款专用、专账核算、专人负责。
香山公园外几名票贩子正在兜售加价票周末香山游客激增黄牛加价一倍卖门票近日，北青报记者接到多位市民反映，称在香山公园北门外，有多名黄牛活动，他们会以不用排队为由，加价出售门票，原本10元一张的香山公园门票被卖到15至20元不等，而且出票数量较大。
项目供应伙伴马来西亚高铁公司代表达图科·谢里·纳吉布宣布，项目用地冻结申请已经提交。
项目相关负责人刘春告诉记者，目前这里的海绵体建设工程已经完成，300多平方米的场地里，专门建设了下沉式绿地、雨水花园等多个“海绵体。
(来源：(经验解读))
