原标题：碎片化睡眠危害等同于熬夜：造成机体代谢紊乱
11月28日消息，据媒体报道，有专家介绍，“碎片化睡眠”的危害不容小觑，严重性等同于熬夜，它容易导致代谢综合征，使机体代谢发生紊乱，包括糖代谢的异常，进而可能引发高血糖或高血脂等问题。
同时，“碎片化睡眠”还会给心血管系统带来巨大压力，长期熬夜或碎片化睡眠更是增加了罹患老年痴呆等老年退行性疾病的风险因素。
据了解，碎片化睡眠是一种常见的睡眠障碍，它是指在睡眠过程中由于各种原因导致的睡眠中断和觉醒，这种情况可以简单理解为夜间频繁醒来。
碎片化睡眠的成因主要包括以下几个方面：
生活习惯
晚上摄入咖啡因或酒精、睡前使用电子设备、不规律的睡眠时间等生活习惯都可能导致睡眠碎片化。
环境因素
噪声、光线、温度不适或不舒适的床垫和枕头等环境因素也会影响睡眠质量。
心理因素
压力、焦虑和抑郁等情绪问题也可能导致睡眠中断。
生理因素
睡眠呼吸暂停、慢性疼痛、荷尔蒙变化等生理因素也可能导致睡眠碎片化。
药物副作用
某些药物可能导致睡眠中断，如某些抗抑郁药、利尿剂等。
总而言之，碎片化睡眠作为一种现代生活的隐形健康杀手，其危害不容忽视，对于长期受到睡眠碎片化困扰的人们，寻求专业的医疗建议和治疗仍然是最可靠的选择。
【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技
责任编辑：振亭
尊敬的纳税人：11月6日起，丽水市国税局办税服务厅搬迁至丽水市行政服务中心(人民街与寿尔福北路交叉口商会大厦二楼C区税务服务大厅)并已正常对外办公，办理所有涉税事项。
昨日，新京报记者致电的两家房产中介表示，目前北京地区正严格实行9·30新政，但并未执行“认房又认贷的政策。
最终裁判组判定常勇获胜，这位来自迪创曼巴职业拳击俱乐部的实力名将顺利挺进11月18日将在贵州习水举行的52KG中国拳王金腰带争夺战，届时将与奥运铜牌得主胡建关展开万众期待的二番大战。
昨日，记者通过商丘市公安局前进分局了解到，网上这名暖心的民警叫谢敏杰，是商丘市公安局特警支队二大队副大队长。
昨日，国际航联在武汉召开专题会议，讨论未来与武汉市政府、武汉开发区（汉南区）在航空运动和航空产业方面合作。
(来源：(苹果发布))
